Rzuć palenie z Recigarem

● Для кого призначений наш додаток?

«Киньте курити з Recigar» був створений з думкою про тих, хто намагається позбутися нікотинової залежності. Ми добре знаємо, як важко кинути курити. Тому хочемо допомогти вам у складний період за допомогою нашого додатку. Киньте курити з нами уже сьогодні та радійте здоровим легеням. 


● Як ефективно кинути курити? 


Ми маємо кілька підказок щодо того, як позбутися тютюнової залежності.

1. Поставте собі запитання, чому ви хочете позбутися тютюнової залежності? Чи шкідлива вона для вас або ваших рідних? 

2. Подумайте, у яких ситуаціях ви тягнетеся за цигаркою і які фактори вас до цього спонукають.
3. Підготуйте замінники, наприклад, жувальну гумку, цукерки – щось, що можна буде пожувати. Також добре зайняти чимось руки, які до цього звикли тягнутися за цигаркою.

4. Визначте часові рамки – коли ви хочете остаточно позбутися звички курити? Завдяки цьому ви не будете відкладати рішення на потім. 

5. Повідомте рідних про своє рішення і попросіть підтримати вас. У перші дні, коли зазвичай дуже легко здатися, це вам дуже знадобиться. 

6. Викиньте все, що нагадує про куріння. Гарною ідеєю буде обмежити зустрічі з людьми, що курять, принаймні у перші тижні. Вони не спокушатимуть вас виглядом та запахом цигарок.

Два тижні – це період, протягом якого більшість людей здається. Спробуйте протриматися, пізніше буде тільки легше!

● Як функціонує наш додаток?

→ Додаток відстежує кількість днів, які минули від моменту куріння останньої цигарки.
→ Лічильник також показує, скільки грошей вдалося заощадити на визначену раніше вами мету.
→ Додаток нагадує про прийом таблеток, що допомагають кинути курити.
→ Схема терапії, представленої у формі блістера, полегшить контроль дозування.
→ Поради щодо мотивації, дієти та фізичної активності будуть додатковою підтримкою.
→ Нагороди у вигляді відзнак слугуватимуть ще одним фактором мотивації до дій.
→ Додаток дозволяє поширювати інформацію у соціальних мережах про хід вашої терапії для відмови від куріння.

● Як організм реагує на відмову від цигарок?

Уже через 20 хвилин після куріння останньої цигарки артеріальний тиск та пульс повертаються до свого нормального стану. У період від 2 до 12 годин починаються перші симптоми відмови, організм виділяє окис вуглецю. Може виникнути сильний головний біль, загальна втома, проблеми з концентрацією, нудота. Такі симптоми можуть триматися протягом трьох днів.

● Що ви отримаєте завдяки відмові від тютюнової залежності? 


→ Значно знижується ризик виникнення залежних від тютюну захворювань, зокрема, новоутворення легень та підшлункової залози. З кожною хвилиною без цигарки ви стаєте здоровішими!
→ Ви заощадите значно більше грошей. Цеодин із найсильніших аргументів на користь відмови від тютюну. Згідно з дослідженнями, пересічний поляк витрачає на цигарки близько 250 злотих щомісяця.
→ Тютюновий дим містить понад 400 хімічних сполук, з яких 40 – це канцерогенні речовини. Відмовляючись від цигарок, ви бережете не лише своє здоровя, але й здоровя близьких людей, які є пасивними курцями поруч із вами.
→ Через 1 рік ризик захворювання на хвороби серця знижується удвічі. Через 5 років знижується ризик хвороб верхніх дихальних шляхів, як-от рак ротової порожнини або горла, а через 10 років зменшується удвічі ризик захворювання на рак.

Киньте курити назавжди! Встановіть Recigar – киньте курити та дихайте чистими легенями!